日本人のダイエットには体質改善が近道!

体質改善をすることでダイエットができるといいます。 どうして同じ分量の食事をしても、太る人と、それほど太らない人がいるのでしょう。 生まれつきの体質というのは本当でしょうか。 体重が増えやすいか、増えにくいかは、遺伝子で

ダイエットにはタンパク質が必要?痩せる体質に変身!

痩せるコツを考える時には、 食べ物がとても重要なポイントになります。 野菜やこんにゃく、海草、キノコをメインとした食事をすることで、 1日に摂取するカロリーの量を減らすことが痩せるコツであると考えている人は、 結構多いの

食事でダイエットなら、調味料にも気をつかうのが当たり前!

ダイエット料理では、調味料の扱い方も重要なポイントです。 調味料を加えることで料理に味がつくわけですが、 砂糖やみりんは、味をつけるだけでカロリーアップになります。   ご飯をたくさん食べてしまう理由が濃い味つ

Go Top